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Posture

Tout au long de votre entraînement, pour conserver une bonne posture, il est important de contracter vos abdominaux, de relâcher vos épaules et de garder une légère flexion au niveau des articulations des genoux. Pour vérifier si votre posture est adéquate, placez-vous de profil à un miroir et tracez une ligne droite imaginaire qui partirait du lobe de votre oreille, passerait au milieu de l’épaule, au centre du bassin, derrière la rotule du genou, et finalement devant le talon.


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